GIPUZKOATIK ERLAXATZEKO BIDAIA

AINHOAREN AHOLKU OSASUNGARRIAK

- Badakizu nola kentzen den bizkarreko mina?

- Farmazian pilula batzuk ematen dizkizu bizkarreko mina kentzeko. Postura egokiak hartzea komenigarria da. Ez eramatea pisu asko bizkarrean, bestela bizkarrean min handia izango duzu. Ariketa fisikoak egitea komenigarria da.

ARITZEN AHOLKU OSASUNGARRIAK

- Badakizu hortzak osasuntsu izateko zer egin behar den?

- Garbitu behar dituzu gosaldu eta gero, bazkaldu eta gero eta afaldu eta gero.
Dentistarengana joaten bazara, txantxarra kentzen zaizu.

PEIFUREN AHOLKU OSASUNGARRIA

- Ba al dakizu nola egin pisu egokia izateko?



- Azukrea, hamburgesak, olio gutxiago jan behar da. Bestela, pisu gehiegi izango duzu. Eta futbola, korrika, erabili bizikleta, kirol guztiak egin behar dira. FRUTAK eta BARAZKIAK jan behar dituzu.

ANEREN AHOLKU OSASUNGARRIAK

- Badakizu kontuz ibili behar dela A gripearekin?

- Zeren gripea besteei ez pasatzeko, eztulka ibili eta ahoan eskua jarri behar. Bestela, pasatzen diozunean beste bati kutsatuko diozu.
- Gripearekin kontuz handia izan behar da. Norbaitek baldin badauka ezin da
muxurik eman.

MARTXELEN AHOLKU OSASUNGARRIAK

-Badakizu eztula kentzeko zer egin behar duzu?

-Egun txarra egiten badu,goxo joan behar duzu.Bestela,hotza izango duzu eta mukiak izango dituzu.Beroa badaukazu,mukiak kentzen zaizkizu eta eztula ere.

SANTIREN AHOLKU OSASUNGARRIAK

-Badakizu txantxarra ez izateko zer egin behar duzun?
-Litxakeri asko ez jan.
Noizean behin dentistarengana joan behar zara.
Jan ondoren, hortzak garbitu behar dira.