jueves, 29 de octubre de 2009

AINHOAREN AHOLKU OSASUNGARRIAK

- Badakizu nola kentzen den bizkarreko mina?

- Farmazian pilula batzuk ematen dizkizu bizkarreko mina kentzeko. Postura egokiak hartzea komenigarria da. Ez eramatea pisu asko bizkarrean, bestela bizkarrean min handia izango duzu. Ariketa fisikoak egitea komenigarria da.

ARITZEN AHOLKU OSASUNGARRIAK


- Badakizu hortzak osasuntsu izateko zer egin behar den?

- Garbitu behar dituzu gosaldu eta gero, bazkaldu eta gero eta afaldu eta gero.
Dentistarengana joaten bazara, txantxarra kentzen zaizu.

PEIFUREN AHOLKU OSASUNGARRIA

- Ba al dakizu nola egin pisu egokia izateko?



- Azukrea, hamburgesak, olio gutxiago jan behar da. Bestela, pisu gehiegi izango duzu. Eta futbola, korrika, erabili bizikleta, kirol guztiak egin behar dira. FRUTAK eta BARAZKIAK jan behar dituzu.

ANEREN AHOLKU OSASUNGARRIAK

- Badakizu kontuz ibili behar dela A gripearekin?

- Zeren gripea besteei ez pasatzeko, eztulka ibili eta ahoan eskua jarri behar. Bestela, pasatzen diozunean beste bati kutsatuko diozu.
- Gripearekin kontuz handia izan behar da. Norbaitek baldin badauka ezin da
muxurik eman.


MARTXELEN AHOLKU OSASUNGARRIAK

-Badakizu eztula kentzeko zer egin behar duzu?

-Egun txarra egiten badu,goxo joan behar duzu.Bestela,hotza izango duzu eta mukiak izango dituzu.Beroa badaukazu,mukiak kentzen zaizkizu eta eztula ere.


SANTIREN AHOLKU OSASUNGARRIAK

-Badakizu txantxarra ez izateko zer egin behar duzun?
-Litxakeri asko ez jan.
Noizean behin dentistarengana joan behar zara.
Jan ondoren, hortzak garbitu behar dira.

CELIAREN AHOLKU OSASUNGARRIA 2

-Badakizu nola kentzen den gripea ?





-Hartu jarabe bat, deitzen dena dalsy.





-Horrela kenduko da.





Bestela , ez badakizu dalsy hartzen, hau izango duzu :sukarra,eztula...

IÑIGO C.REN AOLKU OSASUNGARRIAK

BADAKIZU NOLA KENTZEN DEN A GRIPEA?



EZIN DUZU ETXETIK ATERA .BESTELA , JARRIKO ZARA OKERRAGO.

EZ JARRI BESTEEN ONDOAN EZ KUTSATZEKO.

AGURTZEKO EZ EMAN BESARKADARIK EZTA MUXURIK.

MUKIZAPIAK BEHAR DITUZU BEHIN ERABILTZEKO.

ESKUAK ONDO GARBITU.

ALAITZEN AHOLKU OSASUNGARRIA

- Badakizu zer egin behar den erretzeari uzteko?

- Farmaziara joan eta eskatu pastilak erretzeari uzteko.
Gainera tabakoak birikak zikintzen ditu, eta minbizia har dezakezu.
Horregatik, jartzen du zigarro paketetan "fumar puede matar".
Okerrena da jendeak ez diola horri kasorik egiten.
Erretzeak azala zahartzen du. Adibidez nire amak erretzen zuen. Nik esan nion ez erretzeko hainbeste. Orain egun batean bai eta beste egun batean, ez.
Beno, orain ez du hainbeste erretzen.


ZUEN GURASOEK ERRETZEN BADUTE, ESAN EZ ERRETZEKO !

IÑIGO A.REN AHOLKU OSASUNGARRIAK

zer egin kontra Badakizu txantxarren?
Garbitu ondoren behar dira gosaldu hortzak, bazkaldu ondoren eta ondoren afaldu.
Urtean behin joan behar duzu dentistarengana.
img <= Estilo "width: 145px; ALTURA: 162px" height = "131" src = "http:/ / lh5.ggpht.com/_ylRV4VSSvEc/SvGc2sQpmrI/AAAAAAAABOA/oGMUjrG0AYY/s800 /%% 5C% 5CZor012854a 5Cikasleak 5C4MailaA%%%% 5CAholku 20osasungarriak 5Cahoko% 20mina.jpg "width =" 123 "/>

IKERREN AHOLKU OSASUNGARRIA

-Badakizu nola mantendu osasuntsu hortzak?


- Ba...begira,hortzak osasuntsu izateko,dentistarengana urtean behin joan behar da eta hortzak beti garbitu behar dira.Gaizki garbitzen badituzu zikindu eta erori egiten dira.

ANGELAREN AHOLKU OSASUNGARRIAK

- Badakizu nola uzten zaion erretzeari?
- Farmazian dituzun pilula batzuk erretzeari uzteko.
Anbulatorioan medikuak daude, informazioa ematen dizute erretzeari uzteko.
Txikle batzuk ere daude, erretzeari uzteko laguntzen dizutenak
.

JAVIREN AHOLKUAK

BADAKIZU ZERTARAKO BALIO DU KIROLA EGITEAK?

Giharrentzako oso oso ona da eta arinago egoten zara,horrela ez gara gizentzen.Batzuetan zuk ez baduzu egiten kirolik, gizentzen zara eta hori,oso oso txarra da bihotzarentzat.

jueves, 22 de octubre de 2009

ALEXEN AHOLKU OSASUNGARRIAK



  • Badakizu zer egiten duen erretzeak?


  • Bai, erretzeak birikak beltzak uzten dizkizu. Baina pilulak daude erretzeari uzteko.
    Haurdun zaudenean txarra da erretzea.
    Erretzeak gure bizitza motzagoa egingo du .

NEREAREN 2.AHOLKU OSASUNGARRIA

- Zer egin dezakegu bizkarra zuzen izateko?

- Ez eraman pisu handia.
Ibuproprofenoa hartu.
Ondo lo egin.
Ez tolestatu bizkarra.
Zuzen mantendu.

PAULAREN aholku osasungarriak

Badakizu hortzak nola zaindu?



Ba,hotzak garbitu egin behar dira:gosaldu eta gero,bazkaldu eta gero,afaldu eta gero.Hiru aldiz dira guztira.Egun batean hiru aldiz.Eta horrela hortzak osasuntsuak egongo dira, eta horrela ez

dituzu txantxarrak hortzetan izango.

Badakizu nola zaindu behar dira hortzak?

Txantxarrak dira zulo txiki batzuk eta batzuetan beltzak dira ia, ia beti txanaxarrak sortzen dira

edo ez garbitzeagatik,edo goxoki asko jateagatik.Txantxarrak badituzu ,dentistarengana

joan,eta berak kenduko dizu. Ez dizu minik ematen,plastilina bat bezalakoa da.

ALEXANDERREN AHOLKU OSASUNGARRIAK

Badakizu zer egin behar den erretzeari uzteko?
1.Erretzen baduzu oso txarra da zure azalerako,zure birikentzarako,zure hortzetarako,zure azkazaletarako eta bizitzarentzat.



2.Erretzeari uzteko medikuarengana joan zaitezke eta galdetu:


-Zer egin dezaket erretzeari uzteko?-.


Eta esango dizu zer egin behar duzun:


-Ez erre ezta pitilorik,puroak...


Hori esango dizu edo beste gauza bat.


3.Erretzeari uzteko pastilak hartu behar diratabakoarekin bizitza galtzen duzu.


CELIAREN AHOLKU OSASUGARRIAK 1

-Badakizu nola uzten den erretzeari?

-Txikle batzuk hartzen dituzu eta horrela pixkanaka pixkanaka kentzen da .


Bestela, hau izango duzu:

Txantxarrak,hortzak itsusiak geratzea eta ahotsa gaizki geratzea.

OHIERREN AHOLKU OSASUNGARRIAK

Badakizu zer egin behar den txantxarra kentzeko?

-Txantxarra kentzeko otorduen ondoren, beti garbitu behar dira. Bestela, txantxarra aterako zaizu.
Dentiztarengana urtean behin joan behar dugu ,hortzak ondo ditugun ikusteko.
Litzarreri gutxi jan behar ditugun ikusteko.Dentistak enpastea jarriko dizu.


AINTZANEREN AHOLKU OSASUNGARRIAK

- zer egin behar den Badakizu ez izateko Un gripea?

- Bazkaldu aurretik eta askotan garbitu eskuak.
- Eztula egitean eskua ahoan jarri behar duzu.
- Ondo zaindu egoteko behar zara osasuntsu.

style = "color: # 009900;" style="color:#000000;"> - Medikuarengana hau dena joaten bazara dizu esango:

-Mukiak kentzeko egin dugu beti mukizapiarekin behar, eta gero bota egin behar dira.


NEREAREN AHOLKU OSASUNGARRIA

- Badakizu nola kentzen diren anginak?

- Ura edan poliki-poliki.
Spray bat erabili mina kentzeko.
Etxetik ez atera.
Bero egon.
Lepoan beroa izan
.



IBONEN AHOLKU OSASUNGARRIA

Badakizu zer egin behar den txantxarra kentzeko?


Ba txantxarra kentzeko hortzak egunero hiru aldiz garbitu behar dira.Bestela,hortzak ustelduko dira eta hori min asko ematen du.

GAIZKAREN AHOLKU OSASUNGARRIAK

-BADAKIZU, ZER EGIN BEHAR DEN A GRIPEA KENTZEKO?

-EZ ERRE EZTA ALKOHOLARIK EDAN.
DOMINISTIKUS EGITEN DUZUNEAN MUKIZAPI BAT EDO UKONDOA AHOAN JARRI.
PERTSONA BAT GAIXORIK DAGOENEAN METRO BAT ATZERAGO EGON.
AGURTZERAKO BESARKADARIK EZTA MUXURIK EMAN.

ESKUAK BETI GARBITU. ETXETIK EZ ATERA, ZEREN BESTE PERTSONEI KALTE EGITEN DIE.
OHEAN EGON.



IKEREN AHOLKU OSASUNGRRIAK